"В группе мне было по-разному. Интересно было наблюдать за тем, как из недоверия и осторожности у меня получилось выйти на контакт с участниками. Мне удалось поисследовать интерес, неловкость и много оттенков разных чувств. После 3х месяцев группы я остаюсь в глубокой благодарности за прожитый контакт, за свою смелость и самое главное у меня есть ощущение что я больше не одна в своих чувствах по поводу иммиграции. Для меня эта тема искала завершения годами, и я очень рада что группа дала мне такой ценный опыт принятия".

"Мне в целом очень понравился этот опыт, я долго сомневалась, участвовать или нет, но только к концу поняла, что это стоило того и что это вообще начало большого и сложного пути для меня. Конечно, для таких "неторопливых" людей как я, формат онлайн встреч не давал возможности быстро сблизиться с другими участниками. С кем-то я познакомилась близко, а с кем-то даже и не удалось пообщаться толком. Очень понравилось, что формат был разносторонний: и свободная беседа, и упражнения, и возможность выйти на индивидуальную сессию. На группе была комфортная и безопасная обстановка для всех, каждому уделялось время в равной части. Считаю, что такие группы поддержки полезны и очень нужны, особенно на первое время после переезда".

В группе поднимались много интересных тем, связанных напрямую или косвенно с эмиграцией. Иногда я неожиданно обнаруживала, что мне есть что там проработать, хотя раньше я особо не задумывалась об этом. Параллельно случился самый эмоциональный месяц за долгие годы. Новости и всё происходящее опускали на дно и фиксировали там. Группа помогла мне не только проработать несколько личных тем, но и мощно поддержала, вернула к реальности и помогла пережить этот месяц. Разные форматы и упражнения, возможность выбора инструмента - всё это в доверительной атмосфере.
В конце группы осталось тёплое ощущение и благодарности Полине и Мире - за професионально проделанную работу и другим участникам группы за совместные прожитые сложные чувства, искренность и поддержку.

Меня зовут Елена и я живу в Испании с 2020 года. Когда узнала, что существует группа, в которой можно поделиться с кем-то своими переживаниями в безопасном пространстве, с радостью откликнулась.
Сошлось все: и расписание удобное, и при первом же знакомстве приятные ведущие, и тема моя, и часы в зачётку не лишние, да и онлайн формат очень расширяет границы участников. Что мне очень понравилось: безопасное пространство, где можно быть собой и раскрываться постепенно в своем темпе, за что отдельное спасибо Полине и Мире. Участники с разным опытом и целями, здесь и те, кто давно живёт, и те кто просто путешествует в поисках, и те, кто только планирует. Разнообразие механики работы, групповая, индивидуальная и экспериментальные практики. Хотелось бы больше участников с опытом длительного переезда. Да иногда этот опыт исходил от ведущих, но в большей мере хотелось участников с запросами о том, как живётся и как справляются.

В группе поднимались много интересных тем, связанных напрямую или косвенно с эмиграцией. Иногда я неожиданно обнаруживала, что мне есть что там проработать, хотя раньше я особо не задумывалась об этом. Группа помогла мне не только проработать несколько личных тем, но и мощно поддержала, вернула к реальности. Разные форматы и упражнения, возможность выбора инструмента - всё это в доверительной атмосфере. В конце группы осталось тёплое ощущение и благодарности Полине и Мире - за професионально проделанную работу и другим участникам группы за совместные прожитые сложные чувства, искренность и поддержку.

"Все!!! Группа все!!! Опыт, который меня нереально расширил, разблокировал функцию группового взаимодействия. Узнала про себя просто очень много всего, переосмыслила свою ценность как человека и специалиста. Вначале боялась разочароваться во всех, и вообще это было спонтанное решение, куда я уговаривала себя вписаться (если что, сольюсь после первой пятерки встреч). Еще раз ощутила важность коммуникаций, и как это сильно прокачивает в целом. Мне даже в кофейне во время работы ощущаться стало легче. Это было про разность людей, про схожесть людей, про поиск контакта даже в конфликте, про замечание себя и своих чувств. Очень благодарна, что есть такое место, где можно укрепить или обрести навыки коммуникаций. И иметь возможность после неторопливо замечать себя в них. И могу сказать, что я ваще не социофоб хочу теперь на групповую регату, на буткемп, и много чего еще с незнакомыми людьми единомышленниками".