По-немецки «гештальт» означает целое, фигуру, форму и образ. В основе подхода, созданного Фрицем Перлзом, лежит идея о том, что человек изначально целостен — но в процессе жизни эта целостность может нарушаться: мы учимся не замечать одни чувства, подавлять другие, отрицать те части себя, которые кажутся неудобными или социально неприемлемыми. Эти отщеплённые части могут проявляются в повторяющихся сценариях, необъяснимых реакциях, ощущении внутреннего разлада.
Гештальт-терапия — это путь к интеграции: к тому, чтобы собрать себя обратно в единое целое. И через анализ и через живой опыт осознавания того, что происходит в теле, в эмоциях, в контакте с другими — здесь и сейчас.