Группа психологической поддержки
"О чем молчат эмигранты"

начало ближайшей группы - 8 апреля 2024 г.

Группа психологической поддержки
"О чем молчат эмигранты"
начало ближайшей группы - 8 апреля 2024 г.
О жизни в эмиграции зачастую складывается обманчивое впечатление: за красивыми фотографиями в социальных сетях, яркой, беззаботной жизни за границей на самом деле скрывается долгий и трудный процесс адаптации к новой социокультурной среде.

В этот период очень важна поддержка, но, к сожалению, далеко не у всех получается с кем-то разделить свои переживания, быть услышанным и замеченным.
Эта группа - для вас, если:
  • Вы сменили страну проживания (или только готовитесь это сделать) и оцениваете свое состояние как «эмоционально нестабильное». Вам свойственны скачки настроения: от восторга до полной апатии, или наоборот - постоянное раздражение, эмоциональные срывы на близких;

  • Вы испытываете сожаления о переезде, постоянно мысленно возвращаетесь в свою прежнюю жизнь;

  • Вы чувствуете дефицит близких отношений, вам не с кем поговорить «по душам»;

  • Вы не можете найти или применить себя, ощущаете себя бесполезным, никому не нужным;

  • Вы постоянно чувствуете усталость и сонливость при отсутствии тяжелого умственного или физического труда. Ощущаете, что целыми днями нет ни на что сил;

  • Вы обнаруживаете у себя симптомы непонятных и ранее не свойственных заболеваний (выпадение волос, кожные высыпания, проблемы с желудком или кишечником и т.д.).

Описание группы
Цель группы – вместе прожить сложные чувства и эмоции, связанные с переездом и обустройством нового окружения, снизить тревогу, найти новые внешние и внутренние опоры, чтобы начать двигаться дальше.
Как проходит
Встречи группы проходят в онлайн формате (Zoom) раз в неделю.
Можно принимать участие из любой страны мира.

Количество участников группы - не более 8 человек. Для участия в группе необходимо пройти предварительное бесплатное собеседование.
Продолжительность встречи - 2 часа.
Общее количество встреч – 15.
По понедельникам с 18.00 до 20.00 (CEST).

Форматы работы: общение и обмен опытом, упражнения и эксперименты, индивидуальная работа, в парах или тройках, теоретические и тематические части с последующими групповыми обсуждениями.
Ведущие группы
  • психолог, сертифицированный гештальт терапевт.
    В эмиграции с 2011 года.
  • психолог, сертифицированный гештальт-терапевт.
    Опыт проживания в 4 разных странах мира.
Отзывы участников предыдущих групп
Кристина
Канада
"В группе мне было по-разному. Интересно было наблюдать за тем, как из недоверия и осторожности у меня получилось выйти на контакт с участниками. Мне удалось поисследовать интерес, неловкость и много оттенков разных чувств. После 3х месяцев группы я остаюсь в глубокой благодарности за прожитый контакт, за свою смелость и самое главное у меня есть ощущение что я больше не одна в своих чувствах по поводу иммиграции. Для меня эта тема искала завершения годами, и я очень рада что группа дала мне такой ценный опыт принятия".
Полина
Испания
"Мне в целом очень понравился этот опыт, я долго сомневалась, участвовать или нет, но только к концу поняла, что это стоило того и что это вообще начало большого и сложного пути для меня. Конечно, для таких "неторопливых" людей как я, формат онлайн встреч не давал возможности быстро сблизиться с другими участниками. С кем-то я познакомилась близко, а с кем-то даже и не удалось пообщаться толком. Очень понравилось, что формат был разносторонний: и свободная беседа, и упражнения, и возможность выйти на индивидуальную сессию. На группе была комфортная и безопасная обстановка для всех, каждому уделялось время в равной части. Считаю, что такие группы поддержки полезны и очень нужны, особенно на первое время после переезда".
Дарья
Германия
В группе поднимались много интересных тем, связанных напрямую или косвенно с эмиграцией. Иногда я неожиданно обнаруживала, что мне есть что там проработать, хотя раньше я особо не задумывалась об этом. Параллельно случился самый эмоциональный месяц за долгие годы. Новости и всё происходящее опускали на дно и фиксировали там. Группа помогла мне не только проработать несколько личных тем, но и мощно поддержала, вернула к реальности и помогла пережить этот месяц. Разные форматы и упражнения, возможность выбора инструмента - всё это в доверительной атмосфере.
В конце группы осталось тёплое ощущение и благодарности Полине и Мире - за професионально проделанную работу и другим участникам группы за совместные прожитые сложные чувства, искренность и поддержку.
Елена
Испания
Меня зовут Елена и я живу в Испании с 2020 года. Когда узнала, что существует группа, в которой можно поделиться с кем-то своими переживаниями в безопасном пространстве, с радостью откликнулась.
Сошлось все: и расписание удобное, и при первом же знакомстве приятные ведущие, и тема моя, и часы в зачётку не лишние, да и онлайн формат очень расширяет границы участников. Что мне очень понравилось: безопасное пространство, где можно быть собой и раскрываться постепенно в своем темпе, за что отдельное спасибо Полине и Мире. Участники с разным опытом и целями, здесь и те, кто давно живёт, и те кто просто путешествует в поисках, и те, кто только планирует. Разнообразие механики работы, групповая, индивидуальная и экспериментальные практики. Хотелось бы больше участников с опытом длительного переезда. Да иногда этот опыт исходил от ведущих, но в большей мере хотелось участников с запросами о том, как живётся и как справляются.
Марина
Дубай
В группе поднимались много интересных тем, связанных напрямую или косвенно с эмиграцией. Иногда я неожиданно обнаруживала, что мне есть что там проработать, хотя раньше я особо не задумывалась об этом. Группа помогла мне не только проработать несколько личных тем, но и мощно поддержала, вернула к реальности. Разные форматы и упражнения, возможность выбора инструмента - всё это в доверительной атмосфере. В конце группы осталось тёплое ощущение и благодарности Полине и Мире - за професионально проделанную работу и другим участникам группы за совместные прожитые сложные чувства, искренность и поддержку.
Ольга
Израиль
"Все!!! Группа все!!! Опыт, который меня нереально расширил, разблокировал функцию группового взаимодействия. Узнала про себя просто очень много всего, переосмыслила свою ценность как человека и специалиста. Вначале боялась разочароваться во всех, и вообще это было спонтанное решение, куда я уговаривала себя вписаться (если что, сольюсь после первой пятерки встреч). Еще раз ощутила важность коммуникаций, и как это сильно прокачивает в целом. Мне даже в кофейне во время работы ощущаться стало легче. Это было про разность людей, про схожесть людей, про поиск контакта даже в конфликте, про замечание себя и своих чувств. Очень благодарна, что есть такое место, где можно укрепить или обрести навыки коммуникаций. И иметь возможность после неторопливо замечать себя в них. И могу сказать, что я ваще не социофоб хочу теперь на групповую регату, на буткемп, и много чего еще с незнакомыми людьми единомышленниками".
Стоимость
и условия участия
Запись на группу после предварительного собеседования
WhatsApp +34646329731 (Мира)
WhatsApp +79265081226 (Полина)
€35 (или 3500 р.)
Оплата производится блоками
по 5 встреч (стоимость указана
без учета комиссии за перевод).
Записаться на собеседование
КОНТАКТЫ
Whatsapp: +34 646 329 731
E-mail: mirakonina@gmail.com
Skype: mirakonina